Verbessern Entspannungsverfahren die Interozeptionsfähigkeit? – Eine 1-wöchige Intervention

Poster (2021, June)

Verbessern Entspannungsverfahren die Interozeptionsfähigkeit? – Eine 1-wöchige Intervention Interozeption, die Wahrnehmung und Verarbeitung körpereigener Signale, ist ein zentraler Aspekt von Gesundheit ... [more ▼]

Verbessern Entspannungsverfahren die Interozeptionsfähigkeit? – Eine 1-wöchige Intervention Interozeption, die Wahrnehmung und Verarbeitung körpereigener Signale, ist ein zentraler Aspekt von Gesundheit und Krankheit. Eine gestörte Interozeptionsfähigkeit zeigt sich bei verschieden psychischen Erkrankungen, wie Depression oder auch Essstörungen. In der vorliegenden Studie wurde an 76 gesunden Studenten untersucht, ob sich die interozeptive Genauigkeit und das interozeptive Bewusstsein durch eine 5-tägige körperbezogene Imaginationsübung per Audiodatei verbessern lassen. Als Kontrollbedingung diente eine nicht-körperbezogene Traumreise und nicht-entspannungsbezogene Podcasts der Serie ZeitWissen. Die Erhebung erfolgte online. Vor und nach der 5-tägigen Intervention wurden interozeptive Genauigkeit (Interoceptive Accuracy Scale (IAs)) und interozeptives Bewusstsein (Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA)) erfasst. Erste Ergebnisse zeigen eine interventionsunabhängige Zunahme der interozeptiven Genauigkeit und des interozeptiven Bewusstsein nach allen Interventionen. Unabhängig von Intervention und Messzeitpunkt scheinen allerdings depressive, Angst- und Stresssymptome, gemessen mit Depressions-Angst-Stress-Skalen (DASS), sowie psychische Belastungen durch die aktuelle Covid-19 Pandemie insbesondere interozeptives Bewusstsein und in geringerem Ausmaß interozeptive Genauigkeit negativ zu beeinflussen. Die wöchentliche Häufigkeit, mit der generell eigene Achtsamkeits- oder Entspannungsübungen durchgeführt werden, wirkt sich positiv auf das interozeptive Bewusstsein aus. Insgesamt scheint Interozeptionsfähigkeit auch durch eine körperbezogene kurze, intensive imaginative Entspannungsübung in gesunden jungen Erwachsenen nicht verbessert zu werden, im Gegensatz zu regelmäßigem Yoga-, Mediations- oder Achtsamkeitstraining, welches interozeptives Bewusstsein positiv beeinflusst. [less ▲]

Interoception in preschoolers: New insights into its assessment and relations to emotion regulation and stress

in Biological Psychology (2021), 165(1), 108166

Interoception may play an important role for emotion regulation and stress, thereby affecting mental health in children and adults. Yet, little is known on interoception in preschool children. Therefore ... [more ▼]

Interoception may play an important role for emotion regulation and stress, thereby affecting mental health in children and adults. Yet, little is known on interoception in preschool children. Therefore, we investigated interoceptive accuracy using the adapted Jumping Jack Paradigm (JJP) and its relationship with emotion regulation and stress. In Study I, 40 preschoolers completed the JJP and an emotion regulation task, demonstrating a positive relationship between interoceptive accuracy and emotion regulation at trend level (R² = 0.231, p = .023; β = .278, p = .073). In Study II, 31 preschoolers completed the adapted JJP before and after an acute laboratory stress test. Higher total cortisol output following acute stress induction were associated with reduced interoceptive accuracy (r = -0.670, p = .017). Extending earlier findings in adults and school-children, the relationship of interoceptive accuracy with emotion regulation and stress highlights the importance to investigate interoception in early childhood. [less ▲]